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健康管理师教你如何管理好健康 过精致生活 !

发布时间:2019-08-28 17:42:13 来源:搜狐

随着我国国民老龄化,慢性病和亚健康等问题日益突出,为了适应全面建设小康社会的需要,提高全民族的健康意识和身体素质,国家推出了一个新职业——健康管理师。

慢病是最常见和最严重影响人们健康,甚至是生命的牛牛pk10。世界卫生组织官网显示:心脏病、中风、癌症、慢性呼吸系统牛牛pk10和糖尿病等慢病是迄今世界上最主要的死因,占所有死亡的63%。而在中国,慢病导致的死亡占人口总死亡的88%,慢病占牛牛pk10负担的70%。

健康管理师是负责健康和牛牛pk10的监测、分析、评估以及健康维护和健康促进的专业人员,主要从事的工作内容包括:采集和管理个人或群体的健康信息;评估个人或群体的健康和牛牛pk10危险性;进行个人或群体的健康咨询与指导;制订个人或群体的健康促进计划;对个人或群体进行健康维护;对个人或群体进行健康教育和推广;进行健康管理技术的研究与开发;进行健康管理技术应用的成效评估。

一个合格的健康管理师必须经过专业正规的全方位培训,需要具备复合化和系统化的知识结构。健康管理师熟练掌握健康管理理论基础、健康管理实践操作、健康管理技能应用等知识。对营养与健康、心理与健康、运动与健康、环境与健康、康复医学、中医养生、安全合理用药进行系统阐述。在进行健康管理的基础上,针对不同个体开展健康咨询与指导,使人群或个体在健康方面达到最佳状况。

健康管理师是营养师、心理咨询师、体检医生、预防医学医生、健康教育专家、医学信息管理人员的综合体,是一个高端职业。医生离开所在医院执业证书需重新变更,健康管理师全国通用。健康管理师可以在社区医院、医院健康管理中心、体检机构、医疗服务机构、健康保险、养老机构等就业。

健康生活方式是改善慢病的基础

很多不健康的生活习惯会导致各种慢病,如日常嗜吃肉类、甜品等食物,摄入脂肪和糖类过多,容易导致肥胖、高血压、糖尿病等;经常吸烟,每天一包都不够,很容易引起肺部和呼吸系统等慢病;饮酒过多也是导致心脑血管、肝部牛牛pk10的主要诱因。

所以,日常一定要建立良好的生活习惯,树立健康的观念意识,做好自我管理工作,然后再配合药物,才能让病情得以好转。

定期体检,做到早预防,早干预,早治疗

你大概多久进行一次体检呢?半年,或者一年、两年,甚至最近几年都忽略体检了呢?建议一定要定期做体检,透彻了解你近期的身体状况,一旦发现问题,立即去医院相应专科做进一步检查。做到病情早知道,早预防,早干预,早治疗。

健康管理是重点

慢性病病程长,一旦得病基本终身伴随。针对慢病,健康管理是关键。政府也一直强调健康管理对慢病的重要作用,号召群众做好健康管理工作。

近日,健康中国行动(2019-2030)推进委员会办公室召开的新闻发布会将规范健康管理作为重点,会上提到:规范管理慢病患者,可以平稳控制患者病情,减少并发症发生,让慢性病患者像健康人一样享受生活,提高患者生活质量。

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